Toàn Quốc Dấu hiệu nhận biết và cách phòng tránh các bệnh về gan vào dịp Tết

kalzen

New Member
Tết Nguyên đán là dịp mọi người nghỉ ngơi và tham gia rất nhiều những cuộc vui chơi cùng với người thân và bạn bè. Tuy nhiên, Tết cũng là dịp bận rộn với nhiều dự định khác nhau nên mọi người thường không mấy chú ý đến sức khỏe. Đặc biệt, Tết cũng là thời điểm mọi người rất dễ mắc các căn bệnh về gan do chế độ sinh hoạt, chế độ ăn uống chưa hợp lý; uống quá nhiều bia, rượu cũng là nguyên nhân dẫn tới căn bệnh này.
Cùng Cẩm nang Hải Phòng tìm hiểu dấu hiệu nhận biết và cách phòng tránh các bệnh về gan vào dịp Tết nhé.
Dấu hiệu nhận biết
1. Thường xuyên cảm thấy mệt mỏi


Thường xuyên mệt mỏi là dấu hiệu đầu tiên báo hiệu gan của bạn đang có vấn đề. Tuy nhiên, dấu hiệu này không rõ ràng nên nhiều người không để ý và bỏ qua nó.
Gan là bộ phận để loại bỏ và đào thải chất độc của cơ thể ra ngoài. Nếu gan bị bệnh thì các chất độc trong cơ thể không thể được đào thải hết ra ngoài, khiến cơ thể cảm thấy mất sức và mệt mỏi. Thậm chí, nếu gan không thể thải độc tố còn dẫn đến hiện tượng gây đau, viêm ở một số bộ phận khác.
2. Da và mắt bị vàng

Dấu hiệu rõ ràng nhất, có thể nhận biết bằng mắt thường để xem bạn có mắc các bệnh về gan hay không đó chính là về màu sắc của da và mắt. Nếu da và mắt của bạn ngả vàng hơn so với bình thường thì chắc chắn gan của bạn đang gặp vấn đề.
Màu vàng xuất hiện do khi gan bị bệnh làm cho hệ thống tích tụ quá nhiều bilirubin - một sắc tố vàng được hình thành do sự phân hủy các tế bào hồng cầu chết ở gan. Nếu gan khỏe mạnh, bilirubin sẽ được loại bỏ và màu sắc của da sẽ trở lại bình thường.
Mồ hôi và hơi thở nặng mùi
Gan là bộ phận bài tiết chất độc chủ yếu của cơ thể. Nếu gan bị bệnh chắc chắn sẽ sẽ không thể làm tốt nhiệm vụ của mình được. Các chất độc sẽ bị tích trữ và được đảo thải ra khỏi cơ thể bằng tuyến mồ hôi. Bởi thế nếu gặp các vấn đề về gan, bạn sẽ cảm nhận thấy cơ thể nặng mùi hơn bình hơn.
Ngoài ra, hơi thở cũng sẽ nặng mùi nếu tình trạng gan không tốt. Dù là những dấu hiệu nhỏ nhưng nếu gặp tình trạng này, các bạn cũng nên chú ý đến sức khỏe, đặc biệt là về gan.
Thường xuyên mắc dị ứng

Gan bị bệnh sẽ khiến cơ thể bị tích trữ quá nhiều chất độc. Khi cơ thể bị tích trữ nhiều chất độc mà gan không thể lọc hết thì não sẽ nhận ra chúng như các chất gây dị ứng và giải phóng các kháng thể, hóa chất (histamines...) gây ra ngứa, dị ứng.
Đấy là lý do vì sao chúng ta cần phải dùng đến các bài thuốc, thực phẩm chức năng làm mát gan để tránh gây nên bệnh dị ứng.
Cách phòng tránh các bệnh về gan vào dịp Tết
1. Nói không với bia, rượu vài dịp Tết


Bia, rượu chính là hai nguyên nhân chính dẫn đến các bệnh về gan và khiến chúng ngày càng trở nên trầm trọng hơn. Nếu nạp quá nhiều lượng cồn vào cơ thể, tế bào gan hoạt động quá tải, cồn trong rượu chuyển hóa thành acetaldehyde - chất rất độc không chỉ với gan mà còn cả thần kinh, thị giác, dạ dày, đường tiêu hóa, tích tụ lại ở lá gan.
Bởi vậy, nếu muốn có một lá gan khỏe mạnh vào dịp Tết, trước tiên hãy hạn chế các đồ uống có cồn như bia, rượu.
2. Uống nhiều nước
Uống thật nhiều nước cũng là cách để cải thiện chức năng gan, giúp cho gan khỏe mạnh hơn. Chất độc trong cơ thể có thể được loại bỏ bằng rất nhiều cách như qua tuyến mồ hôi, qua đường nước tiểu,... Bởi vậy uống nhiều nước, độc tố trong cơ thể sẽ được đào thải nhanh hơn.
3. Bổ sung các loại nước làm mát cơ thể

Để làm mát gan, thải độc chúng ta không thể bỏ qua những thực phẩm rất đơn giản như quả chanh, bưởi, lá trà xanh,... Những loại quả như chanh, bưởi, cam đều là những loại quả giàu vitamin C và chất chống oxy hóa cao, có tác dụng làm tăng quá trình thải độc gan, chuyển hóa các chất độc thành dạng dễ tan trong nước và dễ được đào thải ra ngoài.
Ngoài ra, chúng ta có thể làm những loại nước như nước trà xanh, nước rau má, nước atiso,... Đây cũng là những loại thực phẩm giàu chất oxy hóa và có tác dụng làm mát gan, thanh nhiệt và giải độc hiệu quả.
Trong những ngày Tết, mỗi ngày hãy bổ sung một cốc nước mát để có một lá gan khỏe mạnh, tránh được các căn bệnh về gan như xơ gan, viêm gan,...
4. Chế độ sinh hoạt hợp lý
Không chỉ có chế độ ăn uống làm ảnh hưởng tới các chức năng gan mà chính các thói quen sinh hoạt cũng làm ảnh hưởng tới lá gan không ít.
Do tính chất công việc, nhiều người phải thức đêm thường xuyên. Nhất là trong những ngày Tết, việc ngủ muộn sẽ xuất hiện thường xuyên hơn. Nên hạn chế việc thức khuya để tránh làm tổn thương gan và có một sức khỏe tốt trong ngày Tết nhé.
Theo các chuyên gia, thời điểm tốt nhất để ngủ say là trước 23h. Ngủ sớm là một cách tốt nhất để gan làm việc hiệu quả hơn.

Thời gian ngủ tốt nhất cho cơ thể
Trên đây Cẩm nang Hải Phòng đã chia sẻ những dấu hiệu nhận biết và cách phòng tránh các bệnh về gan vào dịp Tết. Hi vọng thông qua bài viết này các bạn có thể có cho mình những kiến thức mới để bảo vệ sức khỏe cho bản thân cũng như các thành viên trong gia đình của mình.
Cảm ơn các bạn đã đọc bài viết!

Nguồn: https://camnanghaiphong.vn/
 
Загрузка...

Members online

No members online now.

Forum statistics

Threads
272,846
Bài viết
349,318
Thành viên
40,715
Thành viên mới nhất
zbet99
Chuyển nhà trọn gói | Xe tải chở hàng giá rẻ | thi công bảng hiệu hộp đèn quảng cáo | Chuyển nhà trọn gói Bình Dương | Thi công bảng hiệu hộp đèn | thi công nhôm kính bình dương | thi công quán cafe trọn gói | chuyển nhà trọn gói Bình Dương | Tỏi Lý Sơn
Top