BÁN Thay đổi tư thế ngồi ngay bây giờ để cải thiện sức khỏe của bạn

aumkhuongdv

New Member
Nhiều nghiên cứu khoa học đã được công bố về mức độ nguy hiểm của việc ngồi trong thời gian quá lâu. Từ trước đến nay, trọng tâm của cơ thể khi ngồi thường chỉ tập trung ở tư thế 90/90, có nghĩa là hông và đầu gối tạo thành góc 90 độ. Tư thế này về lâu dài sẽ tạo ra nhiều quá trình có hại bên trong cơ thể. Thông điệp “Ngồi thì chết – Đứng thì sống” của những nghiên cứu này đã được lặp đi lặp lại rất nhiều lần trên các phương tiện truyền thông. Tuy nhiên, thông điệp này không hoàn toàn đúng. Trung tâm Đào tạo và Chăm sóc Sức khỏe Cộng đồng VMC Việt Nam sẽ cung cấp tới bạn những thông tin và giải pháp mang tính toàn diện và chính xác hơn dưới góc nhìn của chuyên gia.

Tư thế ngồi thông thường 90/90 – Ngồi nguy hiểm
Việc ngồi thông thường này đem lại rất nhiều mối nguy hiểm cho sức khỏe con người, tiêu biểu như: làm giảm lượng máu lưu thông trong cơ thể (khoảng từ 4 -6 lít), giảm dịch bạch huyết (12-15 lít) qua hơn 400.000 km mạch và tất cả các cơ quan nội tạng, bao gồm khoảng 700 hạch bạch huyết tạo ra trong cơ thể. Sự lưu thông của các hệ cơ quan này là vô cùng cần thiết bên trong cơ thể con người, Do đó, bất kỳ sự xáo trộn nào diễn ra trong thời gian dài sẽ làm gián đoạn quá trình trao đổi chất và tác động tiêu cực đến sức khỏe.
Nguyên nhân gây ra sự rối loạn lưu thông khi ngồi ở tư thế 90/90:
  1. Căng cơ ở lưng, cổ và vai;
  2. Áp lực của phần trên cơ thể lên mông và đùi;
  3. Áp lực trong khoang bụng do tư thế ngồi chùng xuống;
  4. Áp lực và tuần hoàn suy yếu trong các mạch và mô mềm ở háng. Trường hợp mặc quần áo thời trang bó sát sẽ làm áp lực này trầm trọng hơn khi ngồi ở tư thế này;
  5. Áp lực lên các mạch ở hông và đầu gối từ các góc 90 độ;
  6. Thở nông hơn do tư thế ngồi chùng xuống và sự căng cơ;
  7. Hoạt động thể chất kém, ít vận động.

Xem thêm: Tại đây!
 

BÀI ĐĂNG NGẪU NHIÊN

SẢN PHẨM HOT

Members online

No members online now.

Forum statistics

Threads
292,711
Bài viết
370,715
Thành viên
43,121
Thành viên mới nhất
tinbong2
Загрузка...
Chuyển nhà trọn gói | Chuyển nhà trọn gói Bình Dương | Chuyển nhà Bình Dương | Chuyển nhà Bình Dương | thi công quán cafe trọn gói | chuyển nhà trọn gói Bình Dương | Đặc sản Lý Sơn | Xem tivi miễn phí | Danh bạ web | TV online | Link xem
Top